節約で得られるお金以外の2つの重要なもの。むしろ本命。

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「節約のことはあまり考えずに節約する技術」大道寺 大 より

 

 節約生活の魅力は、得られるものがお金だけではないという点にあります。節約の努力がもたらすメリットは多岐にわたり、その重要性を見逃すことはできません。むしろこちらがメインと言っても過言ではありません。

健康的な節約生活を送ることで、健康になれる

 詳しくは第二部に書きますが、例えば、自炊や食事の管理に気を配ること、外食を控えること、適度な運動や自然に接することなどを取り入れることで、健康的な生活習慣と節約習慣を同時に身につけることができます。

 節約方法を考え、工夫し実行する過程で、様々なスキルや知識を身につけることもできます。

 予算管理や計画立て、創造的な節約アイデアを考えることで、問題解決能力や創造性が養われます。また、自己制御や我慢の力も必要となりますが、これらのスキルは他の様々な分野にも応用することができるでしょう。

 節約生活は自己成長の機会でもあり、節約方法を工夫する過程で自己啓発やスキルアップが促されます。

 

 節約生活は単なるお金の節約だけではなく、健康やスキルの向上にもつながるのです。

健康やスキルの向上を目指すと、自然に苦痛なく節約生活が実現できるといえる

 節約は生活の質を損なうものではなく、むしろ充実感や満足感をもたらすものなのです。そのため、節約生活を送る際には、お金だけでなく健康やスキルの向上を意識し、幅広いメリットを享受しようとする姿勢が必要になります。

 これが本書のメインテーマです。詳しくは第二部にて解説させていただきます。

日々使用する精神力も、可能な限り節約したい

 節約の目的は、お金だけにとどまりません。

 この場合の精神力とは、ストレスに打ち勝つための力、耐えるための力と言う意味です。

 私たちは日々様々なストレスやプレッシャーに直面し、精神的に削られ、疲労していきます。

 もちろんある程度の精神的な負荷は、生きるためにも、人生を充実させるためにも必要ではありますし、完璧にストレスをゼロにすると言うのも不可能です。

 ですが出来る限り過剰なストレスを避け、小さなうちにこまめにストレス解消し、ストレスに対応する精神力を節約しようと言う姿勢は必要だと思います。

節約生活の一環として、お金のかからないストレス解消方法を見つけておく

 例えば、マインドフルネスの実践、趣味や興味のある活動に時間を割くことなどが挙げられます。これらの方法を取り入れることで、心の余裕を保ち、精神的な疲労を軽減することができるでしょう。

 また、節約の意識を持ちながらも、自分自身へのご褒美やリフレッシュの時間を大切にすることも重要です。ストレスをなくすだけでなく、自分をいたわることで精神的なリフレッシュを図ることができます。

 例えば、ゆっくりとした入浴や読書、自然に触れる散歩など、自分自身を癒やす時間を設けることで、精神的なバランスを保つことができるでしょう。

 自分自身へのケアやリフレッシュの時間を大切にし、心の余裕を持つことが節約生活の一環として重要なのです。

メンタル上の問題を一挙に解決する手段。それは長い良質の睡眠時間を確保すること

 その方法につきましては、下記の書籍をぜひお読みください。

「寝ろ。寝るとだいたい何とかなるから寝ろ。」鷲尾 勇気 

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時間も、節約したいものの代表格

 無駄な時間を有益な時間にしたい、つまらない時間を面白い時間にしたい、ということです。

 無駄な時間とは、生産的でない時間や他人のためだけに過ごされる時間など、誰のためにもならない時間です。また、精神的に苦しんでいる時間も、無駄な時間と言えるでしょう。

 無駄な時間を節約し自分のための時間に充てることは、自分の人生の充実感、自己効力感につながります。

 そのために時間の使い方を見直し、優先順位を明確にすることが大切です。生産的で充実した活動に時間を割くことで、自己成長や目標達成に繋げることができます。

 他人のために自分の時間を使い過ぎている場合は、適切に境界を設定し、自分自身のニーズや目標に集中することも重要です。

 精神的な苦しみやストレスを抱えている場合は、その原因を見極め、解決することが時間の節約につながります。心の健康を保つために必要な自己ケアやリラックスの時間をしっかりと設けることで、より充実した時間を過ごすことができます。

 こうした時間の使い方に関しては、以下の書籍がヒントになると思います。

「時間があったはずなのに、時間がなくなっているのはなぜか」三弐 万理人

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