時間泥棒団から時間を守る根本的な対策とは

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「時間があったはずなのに、時間がなくなっているのはなぜか」三弐 万理人 より


 
 時間泥棒団の全貌が、ほぼ解明されました。

 時間泥棒団の主犯は他ならぬあなた、共犯者は仕事や家族などの第三者的存在でした。

 時間泥棒男から奪われた時間を取り返すためには、まず何よりも、あなたが一人でできる事から始めなければいけません。
 仕事や家族のことをどう向き合っていくのかに関しては、非常に重要で大きな問題であり、状況を変更するのはそう簡単な問題ではないからです。
 
 他人は変えられませんが、自分は自分で変えることができます。
 まずは自分でできることから始めましょう。

人生の目標、自分にとって一番大切なことを見定める

 
 
 無限に膨れ上がるタスクリストの列。それに対して、完了のチェックを入れられるのは1日でほんのわずか・・・。

 こんな状況に陥っているのは何故でしょうか。

 それは、時間泥棒団の主犯であるあなた自らがそう選択しているから、というのは判明しています。

 往々にしてリストの中には、「やらなくてはいけないこと」と「やりたいこと」が、渾然一体となって存在しています。
 そうなるとどうしても「やらなくてはいけないこと」がまず目について、真面目なあなたはそれを処理しようとがんばります。「やりたいこと」が。後回しになってしまうのです。

 これを回避するためには「やりたいこと」をはっきりと認識し、それを達成するための計画を作成し、時間を割り当てていかなければなりません。

 ここからは「やりたいこと」すなわち人生の目標を確認し、それを実現するための計画を立てるための方法を紹介していきます。
 

自分の人生の目標を再確認する


 
 今現在、特に無理をしなくても保有している「自由時間」を有効に使うには、あらかじめ何をそこでしたいのか方向性を決めておかなければなりません。

 ここで鍵となるのが、自分の人生の目標、1番大事なこととは何か、と言うことです。
 貴重な「自由時間」を、この一番大切なことに使うことが、最も満足度の高い時間の使い方になるからです。

 自分の人生の目標を再確認することは、時間の上手な使い方において非常に重要な要素です。もし自分の人生の目標が明確でないか、存在しない場合は、それを見定めることから始めましょう。

 人生の目標は、自身が望む人生の方向性や意義を示すものです。目標を持つことは、人生においてやりがいや充実感を得るために不可欠です。しかし、日常の忙しさや迷い、他人の期待に流されていると、自分自身の本当に望む方向を見失ってしまうことになりがちです。

 人生の目標を見定める際には、他人の意見や社会の期待に左右されることなく、自分自身の本心に従って選択することが重要です。自分自身の幸福や充実感を追求するためには、他人と比較せずに自分自身と向き合い、自分が望む人生を描くことが必要になります。


 
 まずは自己分析から始めましょう。


 自己分析は、自分自身を深く理解し、人生の目標を再確認するための重要な手法です。以下に、自己分析を行うための具体的な方法をいくつか紹介します。
 それぞれ、ノートとペン、あるいはスマホやPCなどのテキストエディタを準備して、その都度書きながら進めていきましょう。

1.振り返り


 
 過去の経験や行動を振り返り、自身の強みや弱み、成功体験や失敗体験を思い起こします。自分がどのような状況や環境で輝き、どのような行動や選択が自分に合っているかを洞察します。

2.価値観の整理


 
 自分にとって本当に大切なものは何かを明確にします。家族、キャリア、健康、自己成長など、人生のさまざまな領域においてどのような価値を重視するのかを考えます。自分が優先すべき価値観を整理すると、それに基づいて目標を設定しやすくなります。

3.SWOT分析

 自分の強み(Strengths)、弱み(Weaknesses)、機会(Opportunities)、脅威(Threats)を分析します。これらを整理することで、自分が持つスキルや特徴、自己成長のポテンシャル、外部環境の中でのチャンスや課題を明らかにし、それを活かすため道が見えてくるでしょう。

4.ライフストーリーテリング

 自分自身の人生を物語形式でを振り返り、重要な出来事や経験から自己理解を深める方法です。
 自分の過去のエピソードや意味づけに注目し、できる範囲で物語風に記述し、自分が成長したり変化したりした要因を見つけましょう。

 これらの手法を組み合わせることで、自己分析をより具体的かつ継続的に行うことができます。
 自己分析は、自己理解を深めるためのプロセスであり、一度や二度の試行で完了するものではありません。継続的な自己探求と学びが必要です。時間をかけて何度も自己分析を行い、自分自身の人生の目標を再確認してください。

発行 2023年5月29日

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