「お金のことはあまり考えずに幸せに暮らすお金術」大道寺 大 より
お金を使わずに幸福を追求する方法を探す
お金は、一定の経済的安定を確保するために必要不可欠なものです。
しかし、お金を持っていることが幸福であるわけではありません。むしろ、お金に縛られてストレスを感じたり、消費にばかり意識が向いて本当に自分が求める幸福を見失ってしまったりすることがあります。
私はお金のことを考えることそのものがストレスであると感じています。
そこで、お金を使わずに幸福を追求する方法について考えてみましょう。
なんといっても大切なのは、自分と他人を比較をしないことです。上を見ても下を見ても切りがありません。また仮に他人と比較して満足することができたとしてもそれは一時的なものであり、本当の幸福につながるわけではありません。
その上でおすすめするのは、自然と触れ合うことです。自然の中で過ごすことは、ストレスを軽減し、最大限のリラックス効果をもたらします。
何よりも素晴らしいのは、お金をあまりかけずに自然を楽しむ方法がたくさんあるということです。例えば、公園で散歩する、森林浴をする、自分で家庭菜園を始めるなどです。
身体を動かすことも大切です。運動によって、ストレスを解消し、自信をつけることができます。お金をかけずにできる運動もたくさんあります。例えば、ウォーキング、ストレッチ、ヨガなどです。
更にこれらの運動を自然の中で行うと素晴らしい相乗効果があると言われています。
自分の手で何かを作りだすということも、幸福感を高めることがわかっています。例えば、料理や手芸、DIYや工作などがそうですが、プログラムや創作物を書いたりすることなども、ものを作ることに入ります。自分で何かを作り出すことで、大きな達成感を得ることができ、自己肯定感が高まります。
自分自身と大切な人との時間を過ごすことも幸福につながります。家族や友人と一緒に過ごす時間は、お金をかけることなく手軽にできるものです。
もちろん、自分一人だけの時間を大切にすることも重要です。要はどちらかに偏ることのないバランス感覚が重要なのです。
お金と人生のバランスをとる
自分の人生とお金とのバランスをとることは、生活を安定させつつ幸福感を高めるために非常に重要です。
お金だけに固執し、依存する生き方をしてしまうと、逆にストレスが増え、幸福感が低下します。そこで、本章ではお金とのバランスをとるためのライフスタイルについて考えていきたいと思います。
まず、お金とのバランスをとるために必要なのは、支出の見直しです。過剰な消費を減らし、自分に本当に必要なものに絞ることが大切です。例えば、高級なレストランやブランド品にお金を使うよりも、自分で料理を作ったり、使い古した衣服を修理したりすることで、節約できます。自分で手を動かしてものを作るという行為は、創造的な喜びも生み出します。
お金とのバランスをとるための目標を設定することが大切です。目標を設定することで、自分の欲求や本当に必要なものを明確にすることができます。また、目標達成のためには、自己管理や計画的な行動が必要となるため、ライフスタイルの改善にもつながります。
人間関係もお金とのバランスをとる上で重要な要素です。親しい友人や家族と過ごすことで、お金にとらわれずに幸せを感じることができます。また、趣味や興味のある分野の活動に参加することで、同じ趣味を持つ人たちとのつながりを深め、精神的な豊かさを得ることができます。
お金とのバランスをとるためには、ストレス解消が欠かせません。ストレスは、心身に悪影響を与え、幸福感を低下させ、さらには無駄な支出を増やしてしまいます。
ストレス解消法には、スポーツやヨガなどの運動、読書や音楽鑑賞などの趣味、マインドフルネスや瞑想などがあります。自分に合ったストレス解消法を見つけ、定期的に行うことで、お金とのバランスをとる上で必要な精神的な健康状態を維持できるようになるでしょう。
お金の問題をクリアにするためのステップ
「お金のことをあまり考えずに幸せに暮らす方法」として、お金の問題をクリアにするためのステップを紹介していきます。
１ 自己診断を行う
まず、自分の経済状況を自己診断する必要があります。自己診断には、自分の収入と支出をリストアップすることが必要です。これで自分には毎月どれくらいの収入があり、どの程度の支出をしているかを把握することができます。
２ 無駄な支出を見つける
自己診断でリストアップした支出の中から、無駄な支出＝浪費を見つけることが重要です。浪費とは、本当に必要ないものや、代替手段があるものなどです。例えば、高いブランド品を買う必要があるのか、毎日コンビニで買い物をする必要があるのか、などです。
ただし完全に無駄を排除しようとすると、それがまた大きなストレスを生み出す恐れもあります。ここでもまたバランスが大切です。
３ 工夫して支出を抑える
必要な支出であっても、そこに無駄や感情なものがないか、見直していくことが必要です。必要最低限のものに絞り、節約を目指しましょう。食費や光熱費などの生活に必要な支出を、ストレスが仮題にならない程度に最低限に抑えることを目標とします。できれば節約の工夫を楽しんで実行していきましょう。
４ 副業を始める
支出を抑えることがお金の問題をクリアすることへの早道ですが、当然収入を増やすことにも大きな意味があります。この収入を増やすためには、副業を始めることも検討してみてはいかがでしょうか。
現在の仕事に影響がない副業や、自分のスキルや趣味を活かした副業があるかを考えてみましょう。また、ネットビジネスやアフィリエイトなど、自分の時間を有効に使えるビジネスモデルもあります。
５ 自動的な貯蓄の習慣を作る
将来のために、緊急時のために、また自分自身や家族のために、一定の貯蓄をすることが必要です。それには毎月自動的に積み立てられていくような仕組みを作るのがおすすめとなります。
たとえ僅かでも定期的に貯蓄をすることができるようになると、将来の不安を大きく軽減することができます。
６ 投資を始める
将来のために投資を始めることも、お金の問題をクリアするためには有益な行動の一つです。株式投資や不動産投資、投資信託など、様々な方法があります。自分に合った投資方法を選び、投資の基本を学んでみましょう。
ただしリスクの高い投資はこれ自体が大きなストレスになります。結果的にお金のことが頭から離れなくなっては本末転倒です。そんな状況になるくらいならば、普通に銀行に定期的に預金だけにしておきましょう。投資は余裕ができてから検討する、くらいの心持ちで大丈夫です。
７ 自己啓発、自己研鑽に取り組む
最後のステップとして、自己啓発、自己研鑽が挙げられます。これは、自分自身を成長させるために、学び続けることを意味します。お金にとらわれず、幸せなライフスタイルを構築するためには、自分自身を向上させることが不可欠です。
これらの例としては、資格を取得するために勉強することや、新しいスキルを身につけることなどだけではなく、趣味を追求することも立派な「学び」の例として挙げられます。
どのようなジャンルのものにせよ、自分自身の能力を高めることで、将来的に収入を増やすことに繋がりますし、人生の充実感を得ることができるようになるでしょう。読書やオンライン講座などを通じて、常に新しい知識を探求しましょう。
こうした努力によって、自分自身をより高めることができます。そして、自分自身を高めることができれば、それが周りの人々にも良い影響を与えられることになります。
仕事での成果が上がることで、給与や評価が向上することもあるでしょう。また、自分自身が充実していると、周りの人々との関係も良くなり、心地よい人間関係を築くことができやすくなります。
自己啓発、自己研鑽には時間や労力がかかることもありますが、それは将来的に自分自身をより高めるための確実性の高い投資であると捉えることができます。お金にとらわれず、幸せなライフスタイルを構築するためには、自己啓発、自己研鑽を継続して行うことが重要です。
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