【書籍紹介】「行動に集中するため”だけ”のミニマリスト超入門」　三弐　万理人

ミニマリストになりたい。

なぜならミニマリストになりさえすれば、人生のいろいろなことが全部うまく行きそうな気がするから。

でもなろうとしてみたけど挫折した。

こんなことしてても人生のいろいろなことが全部うまく行くわけないような気がして仕方がなくなったから……。

本書ではそんな失敗を繰り返してきた私が、ようやく一部だけですがミニマリストになれた方法をご紹介します。

一部だけ？

そんなの意味ない？

いいえ、あるのです。

ミニマリストになりたいのならば、ミニマリストになる目的も方法論もミニマルにするべきなのです。

本書では、「自己実現に向けた行動に集中するためだけにミニマリストになる方法」を紹介します。さまざまな目的に合わせたアドバイスや実践的なヒントを提供することで、読者がミニマリストになり、自己実現に向けた行動に集中できるようにサポートします。

【目次】

はじめに

１ ミニマリストとは何か？

２ なぜあなたはミニマリストになることに失敗するのか

一番問題なのは「目的がはっきりしないこと」

ミニマリストになるために『ミニマル』な目的を持とう

私がおすすめするミニマリストになる目的は「行動に集中する」ため

第一部：一般的なミニマリストになるための方法論

【第１章】 ミニマリストになるメリットを確認する

１ ミニマリストになることがもたらすメリット

２ 余暇時間の活用法

３ 精神的な余裕の確保

【第２章】 ミニマリストの精神論

１ 自分自身と向き合うためのミニマリストとしての心構え

２ 必要なものと不要なものの見極め方

３ 自分らしいライフスタイルの構築方法

【第３章】 手放す。整理する。見極める。

１ ミニマリストとしてのスタート：不要なものを手放す

２ ものを整理する方法

３ 必要最小限のものを見極める方法

【第４章】 見極めながらシンプルなルーティンを確立する

１ シンプルな生活を実践するためのコツ

２ 日々の生活におけるシンプルさの重要性

３ 必要なルーティンの確立

【第５章】 ミニマリスト・ハックス

１ ミニマリストになるためのヒントとアドバイス

２ ミニマリストになるための簡単なステップ

３ 継続するためのポイント

第二部：行動に集中するためだけのミニマリスト戦略

【第６章】 ミニマリストになる目的もミニマルにする

１ そんなことはわかってるんだけどできないんだ！という人（私含む）へ

２ 集中したい行動別ヒント

２−１ 「勉強するため」

２−２ 私の場合

２−３「音楽を楽しむため」

２−４ 私の場合

２−４「創作活動に集中するため」

２−５「読書するため」

２−６ 私の場合

２−７「運動をするため」

２−８「旅行をするため」

２−９「事務仕事をするため」

２−１０「家事を効率的にこなすため」

２−１１ 「ウェ〜イ！ ミニマリストになった私を見て見て〜 イイネしてして〜」するため

まとめ

１ 自分自身が本当に大切にしたいこと、目指したいことを明確にする

２ ミニマリストになることのメリットを自覚する

３ ミニマリストの考え方の本質と可能性

４ 今後の自己実現に向けた新たな一歩

５ わかっててもできない人のための、目的の行動に集中するためだけのミニマリスト戦略

奥付

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